Trink Dich schlank!

Zahlreiche Sutdien belegen, dass ein Zusammenhang zwischen Übergewicht und Wassermangel besteht.

Gründe gibt es viele dafür, hier mal ein paar Beispiele:

1. Wasser regt den Stoffwechsel an. Nährstoffe können besser transportiert-, Abfallprodukte besser abgebaut werden.
2. Wer über den Tag verteilt viel trinkt, verspürt weniger Hunger. Hunger wird auch gerne mal mit Durst verwechselt. Also trinkt immer zuerst ein Glas Wasser vor den Mahlzeiten. Das füllt den Magen.
3. Wasser soll die Fettverbrennung begünstigen. Der Körper verbrennt etwas 2-3 % mehr kcal wenn ausreichend Wasser zur Verfügung steht.
4. Wassermangel macht Müde. Somit machen Leute, die weniger trinken auch weniger Sport
5.  Bier besteht zwar 90 % aus Wasser!
6. Zu früh gefreut: Der Alkohol im Bier entzieht dem Körper sogar Wasser. Gegen ein alkoholfreies Bier gelegentlich spricht dagegen nichts.

keep on Running;)